Як полюбити спорт?

 Як часто ви казали собі, що з наступного дня займетесь спортом, але так і не виконали своєї обіцянки? Якщо для вас заняття спортом це каторга, тоді читай цю статтю щоб змінити своє ставлення.

Для того щоб змусити себе займатися спортом потрібна мотивація. Це може бути твоя потруга чи якась публічна людина. Так тобі захочеться скоріше дійти до своєї мети.

Також ми не маємо бажання тренуватись, бо нам здається що це нудно і одноманітно. Насправді це зовсім не так. Зараз з'явилось  багато нових систем тренувань ( табата, кругові тренування та ін.). Ви можете використовувати різний інвентар, що також зробить ваше тренування цікавішим( фітнес резинки, фітбол, степ та ін.). Особисто я тренуюсь під мою улюблену музику, що також допомагає.

Займатися спортом набагато легше коли в тебе є підтримка. Ти можеш тренуватися разом з своєю подругою. Це стосується не тільки спорту, а й усього.

Також вам потрібно поміняти ставлення до спорту у своїй голові. Ви не маєте тренуватися до тих пір поки не піднімиться високий тиск чи поки не знудить. Важливо знати міру і відчувати своє тіло, щоб знати коли зупинитися. Розприділення навантаження має бути рівномірним та планомірним, тоді спорт буде приносити задоволення для вас.

Отже, головним чинником чому ми так не хочемо йти на тренування - це лінь. Для того щб її побороти потрібно: зарядить мативацією та позитивом і мати підтримку з боку друзів чи родини.

Зображення взято з веб-сайту