Найпошириніші міфи про здоровий спосіб життя
Як тільки ми вирішуємо змінити своє життя на краще ми одразу шукаємо допомогу. Це може бути поради друзів,батьків, різні газети, але найчастіше люди звертаються за допомогою до інтернету.Проте, там може міститись неправильна ситуація. Отож, на нашому блогу ви зможете побачити найпоширеніші міфи й уникнете помилок.
Міф № 1. Дбаєш про суглобах - зав'язуй з пробіжками. Як правило, лікарі, даючи пацієнтам рекомендації більше рухатися, радять зайнятися плаванням або просто ходити пішки. Однак останні дослідження показали, що біг не тільки не шкідливий для суглобів, а й, навпаки, допомагає захистити їх від травм в майбутньому.
Міф № 2. Здорове харчування ще нікому не зашкодило. Багато хто помилково ставлять знак рівності між здоровим харчуванням і дієтою, проте це, як кажуть в Одесі, дві великі різниці. Нав'язлива ідея - є тільки те, що корисно, може запросто вилитися в харчовий розлад - таке, як анорексія або булімія.
Міф № 3. Маргарин корисніше масла. Якщо винахід масла йшов, скажімо так, природним шляхом, то над створенням маргарину потрудилися хіміки в 1813 році. Вже один тільки цей факт повинен змусити тебе задуматися про його користь. Втім, спочатку він користувався популярністю, і не в останню чергу завдяки нижчій ціні, ніж масло.
Міф № 4. Яйця - ворог здоров'я. В останні десятиліття "образ", якщо можна так висловитися, яєць був неабияк демонізований: вони-де і джерело того ж холестерину, і жирів в них чи не тонни. Дієтологи на повному серйозі рекомендували обмежуватися одним-двома яйцями в тиждень або ж перейти на їх порошковий замінник.
Міф № 5. Мультивітаміни - ключ до здоров'я. Одним з найбільших відкриттів 21 століття стало визначення ролі вітамінів і мінералів в житті людини. Найстрашніші захворювання перестали наводити жах на мільйони людей - цинга, занапастила сотні тисяч життів, пасувала перед вітаміном С, рахіт лікувався вітаміном D, а базедова хвороба відступала перед йодом.
Ось ми розглянули найбільш поширені міфи. Сподіваюсь дана стаття допоможе вам у майбутньому.
Комментарии
Отправить комментарий