Здоровий спосіб життя

Кожен з нас сам обирає свій спосіб життя. Останнім часом, а особливо у Європі все більше популярним стає здоровий спосіб життя. Тому якщо тривалий час дотримуватися його помічаєш усі його переваги. По-перше, покращується твоє здоров'я як і фізичне, як і психологічне. У результаті чого, твоє самопочуття покращується, у тебе хороший настрій, а також витрачатимеш час із користю. Також покращується й інтелектуальні здібності. Існує багато думок, що спорт та інтелект зовсім не пов'язані між собою, але це не так, навпаки спорт розвиває розумову діяльність. Адже роблячи ту чи іншу фізичну вправу, ми зосередженні на правильному виконанню даної вправи, а це не так легко як здається. Звичайно, це не всі переваги здорового життя, проте розглядати усі їх немає часу краще поговоримо про недоліки. Можливо, хтось із моїх читачів здивується, але так здоровий спосіб життя теж має свої недоліки. Проте не слід хвилюватися, бо їх небагато. По-перше, дуже важко налаштувати себе на правильни...

Напевно, кожен з нас не раз чув, що зранку потрібно робити зарядку чи обливати себе холодною водою, загартовуючи своє тіло - це все  звички здорового способу життя. Сьогодні ми розглянемо найбільш популярніші і загальновживані звички, які так потрібні для нашого організму: Налаштовуйте себе позитивно та приведіть у порядок свої думки. Багато чого залежить від психологічного настрою. Наш блог не раз наголошував на цьому, адже насправді психологія - це складна наука, яка тісно пов'язана з людським життям. Якщо налаштувати себе позитивно не виникатимуть проблеми, з'явиться чудовий настрій та натхнення. Не слід забувати про фізичні навантаження.  У наш час ми мало приділяємо часу спорту, тому виникають різні захворювання. Вчені рекомендують хоча б зранку робити зарядку чи у кінці дня займатися йогою. Проте, якщо у вас сидяча або малорухлива робота, слід приділити більше уваги фізичним навантаженням. Правильне харчування.  Здорове харчування потрібно усім, адже існує д...

Як тільки ми вирішуємо змінити своє життя на краще ми одразу шукаємо допомогу. Це може бути поради друзів,батьків, різні газети, але найчастіше люди звертаються за допомогою до інтернету.Проте, там може міститись неправильна ситуація. Отож, на нашому блогу ви зможете побачити найпоширеніші міфи й уникнете помилок. Міф № 1. Дбаєш про суглобах - зав'язуй з пробіжками.  Як правило, лікарі, даючи пацієнтам рекомендації більше рухатися, радять зайнятися плаванням або просто ходити пішки. Однак останні дослідження показали, що біг не тільки не шкідливий для суглобів, а й, навпаки, допомагає захистити їх від травм в майбутньому. Міф № 2. Здорове харчування ще нікому не зашкодило.  Багато хто помилково ставлять знак рівності між здоровим харчуванням і дієтою, проте це, як кажуть в Одесі, дві великі різниці. Нав'язлива ідея - є тільки те, що корисно, може запросто вилитися в харчовий розлад - таке, як анорексія або булімія. Міф № 3. Маргарин корисніше масла.  Якщо вина...

Напевно, багато хто з нас хотів привести своє життя до ладу, але йому це не вдавалося. Не слід опускати руки, адже це не так легко як може здатися на перший погляд. По-перше, потрібно налаштувати себе на психологічному рівні для цього можна спробувати подивитись мотивуючий відеоролик, картинки, тощо. Також спробуйте поспілкуватися із людьми, які уже змогли привчити себе до здорового способу життя. Проте якщо ви не маєте великого бажання, тоді даремно тратите час, бо найголовніше це довести собі, що це дійсно важливо і потрібно.

Привіт усім читачам! Сьогодні  ми розглянемо питання:"Що таке здоровий спосіб життя?". Напевно, кожен відповість по-різному, але чи ви впевнені у тому, що ваше рішення є вірним? Отож, не будемо гаяти часу і дізнаємося що ж це таке. Здоровий спосіб життя (скорочено «ЗСЖ») — означає розумне використання свого життєвого потенціалу, а також дотримання науково обґрунтованих рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я та інших медичних організацій. Його необхідність виходить із того, що багато причин пошкодження стану здоров'я можна уникнути. Заснований на загальних рекомендаціях щодо харчування, необхідних фізичних навантажень, гігієни, тренування холодом, позбавленні від шкідливих звичок та залежностей, запобіганню захворюванням, що передаються статевим шляхом. Також включає в себе психологічний елемент — гармонію з оточуючим робочим середовищем, здорові суспільні відносини. Джерело: Вікіпедія