Здоровий спосіб життя

Сьогодні ми розглянемо досить важливу тему, яка особливо стосується дівчат. Чи можна йти на тренування з макіяжем? Усім дівчатам хочеться гарно виглядати й на тренуваннях теж, але наш блог не рекомендує займатись спортом з косметикою на обличчі. Чому? По- перше спортзал це не є місцем де на вас хтось звертатиме особливу увагу. Більшість із відвідувачів зосереджені на собі. Також якщо ви виконуватиме високі фізичні навантаження ви спітнієте й з'явиться велика вірогідність, що ваш макіяж зіпсується. Проте найголовнішою причиною чому не варто фарбуватись косметикою це тому, що вона забиває пори нашої шкіри, а при фізичних навантаженнях це негативно впливає на нашу шкіру, бо піт не зможе вільно пройти через пори і як результат виникають прищі та запалення. Таким чином через макіяж у вас погіршується витривалість. Отже, перед тренуванням варто змити весь макіяж якщо ви піклуєтесь про своє здоров'я.  

Багато людей не мають бажання їсти зранку або ж просто пропускають цей прийом їжі для скорішого схуднення. Проте це не є правильно. Недаремно існує приказка:" Сніданок залиш собі, обід - другові, а вечерю віддай ворогові". Багато хто з нас навіть і не здогадуються настільки важливим є ранковий прийом їжі та яку шкоду ми завдає собі якщо пропускаємо його чи вживаємо небажані страви на сніданок. Чому сніданок повинен бути обов'язково? Впродовж першої години після пробудження потрібно забезпечити наш організм сніданком. Адже якщо ви знехтуєте ранковим прийомом їжі вам неодмінно захочеться з'їсти більше на вечерю чи обід або ж виникне бажання скуштувати висококалорійну їжу. Також вчені довели, що сніданок запускає обмін речовин, а також відбувається регулювання рівню цукру та інсуліну в крові. Слід зазначити, що ранковий прийом їжі покращує настрій та когнітивні функції протягом дня. А зараз ми розглянемо декілька варіантів корисного сніданку: Каша з пшениці з яг...